葉酸ってどんな効果があるの?

葉酸ってどんな効果があるの?


葉酸ってどんな効果があるの?

葉酸は主に赤ちゃんの先天性障害を予防する効果があります。

そればかりが有名で、「それしか効果ないんじゃないのか」と勘違いする方も多いですが、他にも効果がたくさんいます。

高血圧を予防することもできますし、肩こりや腰痛の症状を軽減することもできます。

また妊娠中に発症する位の痛みも軽減もしくは予防する効果があります。

生理痛にも効果があるだけでなく、肌も綺麗になるという美肌効果もあります。

なんと身体面以外に精神面にも効果があるんですね。

葉酸をしっかり摂取することでセロトニンと言う物質が活性化されて精神的にリラックスします。

妊娠中は「元気な赤ちゃんを産まなければいけない」、「みんなから期待を受けている」などのプレッシャーを受けることが多いです。

それにより精神的に不安定になりホルモンバランスが崩れて、最悪の場合流産してしまう可能性もあります。

ですので、妊娠中は赤ちゃんの先天性障害防止だけでなく、自身の健康のためにも葉酸を摂取しましょう。



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